ダイエットのリバウンドについて

ダイエットのリバウンドについて

ダイエットのリバウンドについて

 ダイエットのリバウンドには、無茶なダイエットをした場合その反動で急にたくさん食べてしまったり、また食べなくなったりすることがあります。心身のバランスが完全に崩れてしまい、ストレスが限界までたまってしまうと、自分自身をコントロールできなくなります。その結果必要以上に食べてしまうのです。
 これをリバウンドと呼びます。このリバウンドによって、ダイエットをする前よりももっと体重が増加してしまいます。そればかりでなく、嫌悪感から食べたものを吐いてしまう人もいるのです。とくに短期間で数キロ体重を落とすダイエットは、とても色々なリスクがあります。このように自分の心と身体に負担をかけてしまっては、せっかく痩せてもまったく意味がありません。
 実際のところ、このようなリバウンドを繰り返してしまうと、食べることができなくなって逆に太りたくても太れないという状況になる人もいます。それで病院に通うことになる人も多いようです。
「食べる」ことは決して怖いことではなく、楽しいことでなくてはなりません。仲間と一緒に食事やたまにはお酒を楽しむのも良いでしょう。そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。そこに素敵なプロポーションや、着たかった洋服、ダイエットの成功が待っているのです。
 もし途中で疲れたら無理をせず休みましょう。それで何キロもダイエットに差がでることはありません。様々なダイエット情報に踊らされず、自分なりのダイエット方法をみつければ良いのです。内側から、綺麗になる。そこに本当の「美」があるのです。。


「ダイエットのリバウンドについて」写真


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